Давайте вспомним известную фразу древнего философа:
«Движение-это жизнь. Ни что так не истощает и не ослабляет человека, как продолжительное физическое бездействие».
Дети в отличии от взрослых испытывают органическую потребность в движении. И чем младше ребенок тем труднее ему эту потребность подавить, так как всякая органическая потребность нуждается в удовлетворении. Стоит задуматься, а не лишаем ли мы малыша важного фактора здоровья и формирования личности, когда постоянно отдергиваем его: «Не вертись! Посиди спокойно! Не бегай! Не прыгай!». Ведь нам родителям никогда не приходит в голову лишить ребенка еды или сна.
Во время движения мышцы потребляют больше кислорода и питательных веществ. Мышцы ребенка имеют свои особенности: относительно небольшой прирост мышечной массы, слабость и невысокую статистическую выносливость, то есть неспособность к длительному сокращению. Длительное сокращение приводит к перенапряжению мышц. А чередование легкого сокращения и расслабления дает мышцам отдых и улучшает кровообращение в них.