Гимнастическая аэробика вносит положительные эмоции, удовлетворяет потребности в укреплении здоровья, стимулирует психофизические процессы. Доступность направлений аэробики определяется, прежде всего, тем, что ее содержание базируется на простых ОРУ и для большинства из них не требуется специального оборудования.
Гимнастическая аэробика позволяет приобщать к движению под музыку всех детей – не только способных и одаренных в музыкальном и двигательном отношении, но и неловких, заторможенных. Таким детям нужно помочь обрести чувство уверенности в своих силах путем подбора для них такого материала, в котором проявятся скрытые возможности ребенка, его «изюминка» и индивидуальность, а слабые стороны, наоборот, будут завуалированы.