Эстафета 4×400 метров

Эстафета 4×400 метров — одна из самых напряжённых и тактически сложных дисциплин лёгкой атлетики, где высокие скоростные качества сочетаются с выносливостью и безупречной техникой передачи эстафетной палочки. В отличие от спринтерской эстафеты, здесь каждый бегун преодолевает полный круг (400 м), что требует особого распределения сил и знания индивидуальных особенностей участников. История эстафеты 4×400 м насчитывает более столетия: мужской вид в программе Олимпийских игр с 1912 года, женский — с 1972 года. Знание правил, тактики расстановки бегунов по этапам, мировых рекордов и легендарных команд (США, Ямайка, Багамские Острова, СССР/Россия) необходимо тренерам, спортсменам, судьям и спортивным аналитикам.

Бесплатная онлайн-олимпиада «Эстафета 4×400 метров» позволит проверить знания по следующим разделам:

• История возникновения и развития эстафетного бега на 400 м: дебют на Олимпийских играх (1912 г. — мужчины, 1972 г. — женщины), эволюция правил и техники;
• Правила соревнований: длина зоны передачи (30 м), зона предварительного разбега (10 м), особенности передачи на круговой дорожке, штрафы и дисквалификации;
• Техника передачи эстафетной палочки: нижний и верхний хват, особенности передачи на беговой дорожке (виражи), роль разметки;
• Тактика расстановки бегунов по этапам: лидер команды часто бежит последний (финишный) этап, второй и третий — на виражах, стартёр — с хорошей реакцией;
• Мировые и олимпийские рекорды, легендарные команды: мужская сборная США (многолетние лидеры), сборная СССР/России (олимпийские победы), ямайские и багамские спринтеры;
• Особенности женской эстафеты: американское доминирование, успехи советских и российских бегуний;
• Типичные ошибки: потеря палочки, передача вне зоны, преждевременный выбег, неправильная разметка.

Для кого этот тест?

• Студенты высших и средних учебных учреждений, обучающиеся по специальностям 49.03.01 «Физическая культура», 49.03.04 «Спорт», 44.03.01 «Педагогическое образование» (профиль физкультурное образование);
• Преподаватели физической культуры, тренеры по лёгкой атлетике, спортивные судьи — для использования олимпиады в учебном процессе и проверки знаний студентов.

Содержание заданий соответствует Федеральным государственным образовательным стандартам (ФГОС) по физической культуре и спорту. Тестовые материалы охватывают ключевые компетенции в области бега на средние дистанции и эстафетной техники.