Спирали и шаги: искусство скольжения

Спирали и шаги в фигурном катании — основа владения коньком, выразительность и техника скольжения, демонстрирующие способность фигуриста выполнять сложные движения на одном ребре, менять направления, вычерчивать замысловатые узоры на льду и передавать музыкальность программы. Знание классификации спиралей (ласточка, полуласточка, захватная спираль, спираль в бильман, на ребре, с прогибом), типов шагов (тройки, скобки, перетяжки, крюки, выкрюки, чоктау), правил зачёта дорожек шагов (уровни сложности, секвенции, хореографические элементы) необходимо фигуристам, тренерам, судьям и спортивным арбитрам.

Бесплатная онлайн-олимпиада «Спирали и шаги: искусство скольжения» позволит проверить знания по следующим разделам:

• Спирали: классификация (ласточка, полуласточка, спираль с захватом ноги, спираль в бильман, спираль с прогибом), позиции, ребра (наружное/внутреннее), смена ноги;
• Базовые шаги: дуги (вперёд-назад, наружу-внутрь), тройки, скобки, перетяжки;
• Сложные повороты: крюки (hook), выкрюки (choctaw), чоктау, петли, твиззлы;
• Дорожки шагов (step sequences): классификация (короткая, произвольная, хореографическая), уровни сложности 1-4, признаки (variety, complexity, использование всего льда, смена направления);
• Хореографические элементы: спирали в контакте в танцах, спирали смерти в парах;
• Правила ISU по зачёту дорожек шагов: количество и типы поворотов, баланс ног, использование рёбер;
• Типичные ошибки при выполнении спиралей и шагов: срыв ребра, потеря скорости, недодержка позиции, нечёткое выполнение поворотов;
• Физическая подготовка: гибкость, равновесие, сила ног и корпуса, координация.

Для кого этот тест?

• Студенты высших и средних учебных учреждений, обучающихся по специальностям 49.03.01 «Физическая культура», 49.03.04 «Спорт», 44.03.01 «Педагогическое образование» (профиль физкультурное образование);
• Преподаватели физической культуры, тренеры по фигурному катанию — для использования олимпиады в учебном процессе и проверки знаний студентов.

Содержание заданий соответствует Федеральным государственным образовательным стандартам (ФГОС) по физической культуре и спорту. Тестовые материалы охватывают ключевые компетенции в области техники спиралей и шагов в фигурном катании.